YOGA
Ya son muchos los escaladores que practican la disciplina del yoga, calma la mente y ayuda a centrar el foco, exige fuerza y resistencia mental, fundamentales para un escalador.
El yoga nos aporta muchos beneficios:
Flexibilidad, mejora la movilidad de hombros y cadera
Prevención de lesiones
Mejor estabilidad y equilibrio
- Consciencia en la respiración que mejorará el rendimiento aportándonos un extra de oxigeno a los músculos y nos calmará la mente
Desarrollo de la consciencia corporal
Un cuerpo equilibrado, coordinado y consciente es más fuerte y preciso en sus movimientos.
¡CUIDA TU CUERPO, ES TU MEJOR EQUIPO DE ESCALADA!